Como cuidar do seu cabelo?

Limpeza

O ideal é você escolher os produtos específicos para seu tipo de cabelo.

Escolha xampus que tenham adstringentes em sua composição, eles tem a função de limpar os fios. Outra dica é diluir a quantidade de xampu que vai usar com água em um recipiente e lavá-los duas vezes. Deve enxaguar os cabelos em água morna para depois receber o creme.

· Secagem

O correto é pentear os cabelos antes de secá-los, isso vai desembaraçar os fios e evitar que se quebrem. Seque bem o cabelo com a toalha antes de usar o secador. Secadores com íons negativos selam os fios, deixando-os mais lisos. E atenção: ao usar o secador, mantenha-o secador distante dos fios.

· Hidratação

Realizar uma hidratação com um profissional a cada 30 dias e cortar as pontas a cada 3 meses ajudam na hidratação.

Algumas dicas para uma hidratação eficiente:

– Cabelos Oleosos: Use produtos líquidos em spray e lave os cabelos com xampu anti-resíduos 3 vezes por semana.

– Cabelos Cacheados: Após a lavagem, retire toda a umidade com uma toalha e finalize a secagem com um papel toalha. Isso vai eliminar o frizz.

Fonte: http://www.superdicasdebeleza.com.br/

Sono e Pele

Benefícios de uma boa noite de sono

Estudos apontam que mais de 1/3 da população tem problemas para dormir. A má qualidade do sono afeta muito a saúde, humor e o rendimento das tarefas comuns do dia a dia. Nossa pele também sente os efeitos da falta de repouso. O principal sinal é o aparecimento de olheiras. A longo prazo pode haver ainda alterações do tônus muscular e o aparecimento de uma expressão de cansaço crônico.

É a noite, enquanto dormimos que as células descansam e reequilibram os estragos do dia causados pelos efeitos do sol e da poluição. Com essas células trabalhando, o momento é perfeito para tratar da beleza, usando cosméticos noturnos. Durante o sono, a epiderme é mais ácida do que ao longo do dia. Há ainda a liberação de substâncias importantes para o nosso corpo. As duas principais são os hormônios do crescimento (responsáveis pelo não envelhecimento celular) e o cortisol (hormônio do estresse, ligado à formação de radicais livres). Além disso, durante o sono há o aumento da oxigenação celular e da pele. É nesse momento que os músculos da face também descansam.

Por isso é extremamente importante dormir bem! Veja abaixo alguns cuidados que podem te ajudar a ter uma noite de sono melhor:

Álcool, refrigerantes e Cigarro

Bebidas alcoólicas e refrigerantes de cola são estimulantes devido a sua formulação isso pode te prejudicar. O cigarro também vai te deixar mais “ligada”.

Sono regular

O ideal é dormir sempre no mesmo horário e num ambiente sem barulhos, no mínimo oito horas por dia, outro fator que poucos sabem é que o bom mesmo é o sono contínuo e não o picado onde se acorda várias vezes na noite.

Escuro e Silêncio

A falta de luz induz à fabricação da melatonina, um hormônio que facilita o sono. Evite dormir na frente da TV ou com a luz acesa.

Exercícios

A atividade física causa uma grande descarga de adrenalina, evitando que o corpo e a mente relaxem. Por isso, pratique exercícios pelo menos quatro horas antes de ir pra cama.

Refeições

Devemos evitar comer coisas pesadas e picantes durante a noite, dê preferência a refeições leves, sem exagerar e também sem comer muito pouco para evitar que a fome faça com que você desperte a noite. Leite morno antes de dormir ajuda a relaxar e induz ao sono.

Banho

Um bom banho ajudar a relaxar além de trazer sensação de bem estar e higiene. Banhos de imersão ajudam ainda a controlar a insônia e a ansiedade.

Chazinho

Tomar uma xícara de chá também ajuda a relaxar, principalmente se for de ervas como camomila, passiflora, maracujá, cidreira e melissa.

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Como cuidar da pele no Verão

Saiba o que levar em consideração na hora de escolher o protetor solar adequado

Proteção Solar

A exposição à radiação ultravioleta (UV) tem efeito cumulativo e penetra profundamente na pele, sendo capaz de provocar diversas alterações, como o bronzeamento e o surgimento de pintas, sardas, manchas, rugas e outros problemas. Os cuidados com a sua pele no verão partem da exposição solar em excesso que pode causar tumores benignos (não cancerosos) ou cancerosos, como o carcinoma basocelular, o carcinoma espinocelular e o melanoma.

Na verdade, a maioria dos cânceres da pele está relacionada à exposição ao sol, por isso todo cuidado é pouco. Ao sair ao ar livre procure ficar na sombra, principalmente no horário entre as 10h e 16h, quando a radiação UVB é mais intensa. Use sempre protetor solar com fator de proteção solar (FPS) de 30 ou maior. Cubra as áreas expostas com roupas apropriadas, como uma camisa de manga comprida, calças e um chapéu de abas largas. Óculos escuros também complementam as estratégias de proteção.

Sobre os protetores solares (fotoprotetores)

Os fotoprotetores, também conhecidos como protetores solares ou filtros solares, são produtos capazes de prevenir os males provocados pela exposição solar, como o câncer da pele, o envelhecimento precoce e a queimadura solar.

O fotoprotetor ideal deve ter amplo espectro, ou seja, ter boa absorção dos raios UVA e UVB, não ser irritante, ter certa resistência à água, e não manchar a roupa. Eles podem ser físicos ou inorgânicos e/ou químicos ou orgânicos. Os protetores físicos, à base de dióxido de titânio e óxido de zinco, se depositam na camada mais superficial da pele, refletindo as radiações incidentes. Eles não eram bem aceitos antigamente pelo fato de deixarem a pele com uma tonalidade esbranquiçada, mas isso tem sido minimizado pela coloração de base de alguns produtos. Já os filtros químicos funcionam como uma espécie de “esponja” dos raios ultravioletas, transformando-os em calor.

Radiação UVA e UVB

Um fotoprotetor eficiente deve oferecer boa proteção contra a radiação UVA e UVB. A radiação UVA tem comprimento de onda mais longo e sua intensidade pouco varia ao longo do dia. Ela penetra profundamente na pele, e é a principal responsável pelo fotoenvelhecimento e pelo câncer da pele. Já a radiação UVB tem comprimento de onda mais curto e é mais intensa entre as 10h e 16h, sendo a principal responsável pelas queimaduras solares e pela vermelhidão na pele.

Um fotoprotetor com fator de proteção solar (FPS) 2 até 15 possui baixa proteção contra a radiação UVB; o FPS 15-30 oferece média proteção contra UVB, enquanto os protetores com FPS 30-50, oferecem alta proteção UVB e o FPS maior que 50, altíssima proteção UVB. Pessoas de pele clara, que se queimam sempre e nunca se bronzeiam, geralmente aqueles com cabelos ruivos ou loiros e olhos claros, devem usar protetores solares com FPS 15, no mínimo.

Já em relação aos raios UVA, não há consenso quanto à metodologia do fator de proteção. Ele pode ser mensurado em estrelas, de 0 a 4, onde 0 é nenhuma proteção e 4 é altíssima proteção UVA, ou em números: < 2, não há proteção UVA; 2-4 baixa proteção; 4-8 média proteção, 8-12 alta proteção e > 12 altíssima proteção UVA. Procure por esta classificação ou por valor de PPD nos rótulos dos produtos.

Como escolher um fotoprotetor?

Em primeiro lugar, devemos verificar o FPS, quanto é proteção quanto aos raios UVA, e também se o produto é resistente ou não a água. A nova legislação de filtros solares exige que tudo que o produto anunciar no rótulo, deve ter testes comprovando a eficácia. Outra mudança é que o valor do PPD que mede a proteção UVA deve ser sempre no mínimo metade do valor do Filtro solar. Isso porque se sabe que os raios UVA também contribuem para o risco de câncer de pele.

O “veículo” do produto – gel, creme, loção, spray, bastão – também tem de ser considerado, pois isso ajuda na prevenção de acne e oleosidade comuns quando se usa produtos inadequados para cada tipo de pele. Pacientes com pele com tendência a acne devem optar por veículos livres de óleo ou gel creme. Já aqueles pacientes que fazem muita atividade física e que suam bastante, devem evitar os géis, pois saem facilmente.

Como aplicar o fotoprotetor?

O produto deve ser aplicado ainda em casa, e reaplicado ao longo do dia a cada 2 horas, se houver muita transpiração ou exposição solar prolongada. É necessária aplicar uma boa quantidade do produto, equivalente a uma colher de chá rasa para o rosto e três colheres de sopa para o corpo, uniformemente, de modo a não deixar nenhuma área desprotegida. O filtro solar deve ser usado todos os dias, mesmo quando o tempo estiver frio ou nublado, pois a radiação UV atravessa as nuvens.

É importante lembrar que usar apenas filtro solar não basta. É preciso complementar as estratégias de fotoproteção com outros mecanismos, como roupas, chapéus e óculos apropriados. Também é importante consultar um dermatologista regularmente para uma avaliação cuidadosa da pele, com a indicação do produto mais adequado.

Fonte: Sociedade Brasileira de Dermatologia

Aproveite o verão mas não esqueça de estar sempre protegida contra a radiação solar. Confira a seleção de produtos desta linha que separamos para você.

Cuidando de Sua Pele

Como manter a Higiene da Pele

É sempre importante limpar a pele ao menos duas vezes por dia, de manhã e à noite, assim você evita o acúmulo de oleosidade e resíduos de maquiagem e outros produtos, poluentes e poeira. O acúmulo de sujeira na pele causa entupimento dos poros, favorecendo o aparecimento de cravos e espinhas, além de contribuir para o envelhecimento precoce.

É recomendável usar um sabonete adequado para o seu tipo de pele, de preferencia líquido. Para peles oleosas e mistas, o ideal é optar por sabonetes à base de ingredientes adstringentes com alfa-hidroxiácidos e enxofre, pois favorecem a remoção das impurezas e a desobstrução dos poros. No caso de peles secas e normais, o ideal são os sabonetes líquidos, com pH neutro, e complementação do processo com loção ou leite (creme) de limpeza.

Alguns tônicos ajudam a remover os traços de óleo, sujeira e maquiagem que o sabonete pode ter deixado após a limpeza. Se quiser, pode usá-lo para retirar a maquiagem também.

Esfoliar a pele duas vezes por semana é também muito importante e pode ajudar. Retirar as células mortas é importante para dar uma aparência mais viscosa à pele e estimular a renovação celular.

A Natura tem uma linha específica para você escolher os produtos que melhor podem te ajudar a manter sua pele limpa e hidratada acesse e confira.

AMÓ - Chamego

Características:

Chamego vem de chama. É um sentimento de desassossego, que desequilibra, tira do chão. É um carinho cheio de intenções para fazer a dois. É para quem gosta de dançar de rosto colado, sair da rotina, movimentar o amor com sensualidade. Provoca aquecimento local.

Benefícios:

Perfumação para sua pele.

Modo de Usar:

Amó foi feita para usar com ou para o outro. Seus produtos são um convite e um veículo para colocar o amor em movimento. Aplique o óleo na região desejada. o óleo provoca um aquecimento agradável e envolvente na pele, além de deixar um colorido que vai sumindo até ficar transparente conforme vai sendo feita a massagem.

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